ビューティー · 2026. 10. 15.

サンケアの基本：K-ビューティーの人気製品で肌を守る方法

BY 김민중

サンケア製品を選ぶ3つの基準

サンケアは一年中欠かせないスキンケアの過程であり、自分の肌タイプやライフスタイルに合った製品を選ぶことが重要です。最近の韓国市場では、白浮きしにくく、スキンケアのように軽く伸びる水分エッセンスタイプが大きな人気を集めています。

肌タイプ別のテクスチャー選び

脂性肌：テカリを抑えてくれるマットな仕上がりのローションやジェルタイプがおすすめです。
乾燥肌：保湿成分が豊富に含まれたクリームタイプを選び、うるおいをキープしましょう。
敏感肌：物理的な遮断成分が含まれたノンケミカル（無機系）製品が、刺激を最小限に抑えるのに役立ちます。

成分と機能の確認

最近のK-ビューティーのサンケアトレンドは、紫外線カット機能だけでなく、肌の鎮静や美白など複合的な機能を備えた製品が主流です。ツボクサエキスやパンテノールなどの鎮静成分が含まれた製品は、紫外線で敏感になった肌を落ち着かせるのに効果的です。製品裏面の成分表を確認し、自分の肌悩みを解決できる機能性製品を選ぶのが賢明です。また、外出前に紫外線カット指数であるSPFとPAを確認し、活動環境に適した製品かチェックする習慣をつけましょう。

正しいサンケアの塗る順番と方法

日焼け止めは、単に塗るだけでなく、いかにしっかり浸透させるかが肌の保護効果を左右します。基礎スキンケアの最後の段階で使用するのが一般的で、メイク前の肌を整えるベースとしても活用できます。

効果的な塗布ステップ

基礎段階：洗顔後、化粧水、アンプル、クリームで十分に水分を補給します。
塗布段階：外出の20分前に、顔全体に500円玉大の量をたっぷりと手に取ります。
吸収段階：指先を使ってトントンと優しく叩き込み、肌に密着させて浸透させます。

こまめに塗り直すコツ

日焼け止めのカット効果は時間が経つと低下するため、定期的な塗り直しが不可欠です。メイクの上からクリームを塗るのが難しい場合は、クッションタイプやサンスティックを活用するのが良い代替案となります。特に紫外線を浴びやすい頬骨や鼻筋は、重ね塗りをしてシミやそばかすの生成を予防しましょう。室内でも窓から紫外線が入ってくるため、日中は場所を問わず継続的にケアする習慣を身につけることが大切です。

サンケア後の肌鎮静とケア方法

一日中紫外線にさらされた肌は、微細な刺激を受けた状態です。夜には外出時に使用したサンケア製品をきれいに落とし、肌の温度を下げて鎮静させるケアが必要です。

丁寧なクレンジングの重要性

ダブル洗顔：日焼け止めの成分は通常の洗顔料だけでは残る可能性があるため、クレンジングオイルやバームを使用してください。
刺激を最小限に：強くこするのではなく、優しくローリングすることで毛穴の中までしっかり汚れを落とすのがポイントです。

鎮静保湿ケア

クレンジング直後には、ほてった肌を鎮めるためにアロエジェルや鎮静マスクパックの使用をおすすめします。冷蔵庫で冷やしておいたパックを使えば、即座に温度を下げて水分を補給できます。また、普段よりビタミンC配合のセラムを併用すると、紫外線でくすんだ肌トーンのケアに相乗効果が期待できます。サンケアは塗って終わりではなく、帰宅後のアフターケアまで行ってこそ健康な肌を維持できるという点を忘れないでください。

よくある質問

日焼け止めは毎日塗るべきですか？+

日焼け止めは天気や季節に関係なく、毎日塗ることが肌の健康のために最も重要です。紫外線は雲を突き抜けたり、室内の窓を通過したりするため、外出の有無にかかわらず朝のスキンケアの最後に必ず日焼け止めを使用する習慣をつけることが、肌の老化を防ぐ鍵となります。

日焼け止めのSPFとPAとは何ですか？+

日焼け止めに記載されているSPFは紫外線B波（UVB）をカットする指数であり、PAは紫外線A波（UVA）をカットする指数を意味します。韓国の人気製品は、多くがSPF 50+とPA++++以上の高いカット力を備えており、日常生活はもちろん野外活動時にも十分な保護効果を発揮するように設計されています。

敏感肌向けの日焼け止めの選び方は？+

敏感肌用を選ぶ際は、化学的遮断剤（ケミカル）よりも無機系遮断剤（ノンケミカル）成分が含まれた製品を優先的に検討することをおすすめします。無機系は肌に吸収されず表面で紫外線を反射するため刺激が少なく、成分表で酸化亜鉛（ジンクオキサイド）や酸化チタン（チタニウムダイオキサイド）を確認すると、より安全に製品を選べます。

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著者について

김

김민중

海外読者向けに韓国ビューティー＆フードの入門・購入ガイドを執筆。オリーブヤングやコンビニの実践Tipsをまとめます。

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