ビューティー · 2026. 10. 16.

サンケアの定石：韓国ビューティトレンドとおすすめ製品ガイド

BY 김민중

なぜ毎日のサンケアが不可欠なのか？

サンケアは単に夏のビーチだけで必要なものではなく、日常的な紫外線による肌の老化を防ぐための最も基本的なスキンケアの核心です。韓国のビューティ業界では、紫外線を肌ダメージの主犯と見なし、毎朝の外出前に日焼け止めを丁寧に塗ることを習慣化しています。

日焼け止めの主な役割

肌老化の原因となるUVAの遮断：肌の深部に浸透して弾力を低下させる紫外線を防ぎます。
火傷や色素沈着の原因となるUVBの防御：肌表面の赤みやシミ、そばかすの生成を予防します。
肌バリアの保護：外部刺激から肌を守り、健康な状態を維持します。

サンケアの核心は継続すること

韓国の多くのビューティ専門家は、天気が曇りの日や室内に留まる日でも日焼け止めを塗ることを推奨しています。窓から差し込む紫外線や室内の照明も肌に影響を与える可能性があるためです。最近の韓国市場では、ベタつきが少なく、ローションのように軽く伸びる製品が大きな人気を集めています。これらの製品はメイク前の段階でもヨレにくく、デイリーアイテムとして非常に適しています。毎日コツコツと使う習慣が、10年後の肌の健康を左右するということを覚えておいてください。

肌タイプ別に選ぶサンケア製品の基準

自分の肌タイプに合ったサンケア製品を選ぶことは、快適な使用感を得るために非常に重要です。韓国のビューティ市場には、脂性肌、乾燥肌、敏感肌のための多様なテクスチャーの製品が発売されており、選択の幅が広がっています。

肌タイプ別製品選びのガイド

脂性肌：オイルフリータイプや、マットに仕上がるサンジェル、サンエッセンスのテクスチャーを選んでください。
乾燥肌：保湿成分が配合されたしっとりとしたクリームタイプや、水分感の高い製品がおすすめです。
敏感肌：物理的な遮断方式である「無機系日焼け止め（ノンケミカル）」成分が含まれた製品が刺激を抑えてくれます。

最近のトレンドであるサンスティックとサンクッション

最近の韓国では、手に触れずに便利に塗り直せるサンスティックとサンクッションが大きな支持を得ています。外出中でもメイクの上から塗り直しやすく、携帯に便利なため、旅行先や野外活動時の必須アイテムとして定着しました。特にサンスティックは透明で軽いテクスチャーのものが多く、男性の間でも人気が高いです。製品選びの際は、紫外線遮断指数であるSPFとPA指数を必ず確認し、自身の活動範囲に合った製品を選ぶのが賢明です。

効果を最大化する正しいサンケアの塗り方

良い製品を使うことと同じくらい重要なのが、正しい方法で塗ることです。多くの人が十分な量を塗らず、紫外線遮断効果を十分に得られていないケースがよくあります。

正しい塗布のための3ステップ

適量の使用：顔全体を基準として、人差し指の第二関節分くらいの量を十分に手に取ります。
丁寧な塗布：顔だけでなく、首、耳、手の甲など紫外線にさらされやすい部位までまんべんなく伸ばします。
定期的な塗り直し：汗や皮脂によって落ちる可能性があるため、2〜3時間おきに塗り直すのが良いでしょう。

注意すべきサンケア習慣

外出の20分前にあらかじめ塗っておくことが、肌に完全に密着し、遮断効果を高めるのに役立ちます。また、夜には日焼け止めの成分が肌に残らないよう、丁寧なダブル洗顔をすることが必須です。クレンジングオイルやクレンジングウォーターを使用して残余物をきれいに取り除くことで、毛穴詰まりや肌トラブルを予防できます。健康な肌を維持するためのサンケアは、塗ることと同じくらい、きれいに落とす過程が重要であることを忘れないでください。

よくある質問

サンケア製品は毎日塗るべきですか？+

サンケア製品は、室内にいる時や曇りの日でも紫外線が存在するため、毎日塗ることをおすすめします。紫外線は肌の老化や色素沈着の主な原因であるため、朝のスキンケアの最後に日焼け止めを丁寧に塗る習慣をつけることが、肌の健康を守る最も効果的な方法です。

サンケア製品を選ぶ際に確認すべき指数は何ですか？+

サンケア製品を選ぶ際は、SPFとPA指数を必ず確認してください。SPFはUVBを遮断する指数で数値が高いほど遮断力が強く、PAはUVAを遮断する指数で「+」の数が多いほど遮断効果が高いことを示します。日常生活ではSPF30、PA++以上の製品を選ぶのが適切です。

サンケア製品の塗り直し方は？+

サンケア製品を塗り直す際は、サンスティックやサンクッションタイプの製品を活用するのが便利です。メイクをしている状態ならクッションタイプで軽く叩き込むように塗り、野外活動中であればサンスティックを使って露出部位をなぞるように塗れば、手を汚さずに効果的に紫外線を遮断できます。

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著者について

김

김민중

海外読者向けに韓国ビューティー＆フードの入門・購入ガイドを執筆。オリーブヤングやコンビニの実践Tipsをまとめます。

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