サンケアのすべて：K-ビューティー専門家が提案する正しい紫外線対策ガイド

日焼け止めは、室内にいても窓から入る紫外線が存在するため、毎日塗ることをおすすめします。曇りの日や雨の日でも紫外線は雲を通過して肌に影響を与えるため、健やかな肌を保つために外出の有無にかかわらず、毎朝のスキンケアの最後に日焼け止めを丁寧に塗る習慣を推奨します。

サンケア指数のSPFは紫外線B波（UVB）を遮断する度合いを表し、数値が高いほど遮断時間が長くなることを意味します。PA指数は紫外線A波（UVA）を遮断する等級で、+が多いほどUVA遮断力が強力です。日常生活ではSPF30・PA++以上の製品を、屋外活動が長い場合や強い日差しの下ではSPF50+・PA++++の製品を選ぶのが効果的です。

日焼け止めを使用した日は、夜の洗顔時に丁寧なクレンジングが必須です。日焼け止めは肌への密着力が高く設計されていることが多いため、クレンジングオイルやクレンジングバームを使ってまず優しく溶かし出し、その後に洗顔フォームでダブル洗顔を行い、毛穴に残った成分を完全に除去することで、肌トラブルを防ぎ清潔な肌状態を維持できます。