Красота · 2026. 7. 25.

Всё о защите от солнца: полное руководство по использованию SPF 365 дней в году

BY 김민중

Почему защита от солнца нужна 365 дней в году?

Многие считают, что солнцезащитный крем нужен только летом, но это главная ошибка, открывающая путь преждевременному старению. Ультрафиолетовые лучи типа А (UVA) проходят сквозь облака и оконные стекла, воздействуя на кожу круглый год. UVA-лучи проникают глубоко в дерму, разрушая коллаген, снижая упругость и вызывая появление пигментных пятен и веснушек. Поэтому «защита от солнца» — это не просто способ не обгореть, а основа антивозрастного ухода, поддерживающая здоровье кожи. Даже если вы проводите время в помещении, сидя у окна, вы подвергаетесь воздействию УФ-излучения. Сделайте привычкой наносить SPF на последнем этапе утреннего ухода. Сегодня существуют средства с защитой от синего света и мелкой пыли, поэтому выбирайте продукт, соответствующий вашему образу жизни. Помните: крем, который вы наносите сегодня, определяет состояние вашей кожи через 10 лет.

Как выбрать SPF под ваш тип кожи

При выборе средства первым делом смотрите на индекс защиты (SPF, PA) и текстуру. SPF защищает от лучей типа B (UVB), а PA — от лучей типа А (UVA). Для повседневной жизни достаточно SPF 30 и PA+++, но для активного отдыха на солнце лучше выбирать SPF 50+ и PA++++. По типу фильтров средства делятся на «физические» (минеральные) и «химические». Физические фильтры создают защитный экран, отражая лучи — они идеальны для чувствительной кожи, но могут оставлять белый налет. Химические фильтры поглощают УФ-излучение, они легче распределяются и не оставляют следов. Для комбинированной и склонной к жирности кожи подойдут легкие химические лосьоны, а для чувствительной и проблемной — минеральные фильтры. Сейчас популярны гибридные средства, сочетающие преимущества обоих типов. Протестируйте средство на тыльной стороне ладони, чтобы найти наиболее комфортный для вас вариант.

Как правильно наносить крем для максимального эффекта

Мало выбрать хорошее средство, важно правильно его использовать. Большинство наносит слишком мало крема: для полноценной защиты лица нужно количество размером с две фаланги указательного пальца. Лучше наносить средство в два слоя — это обеспечит равномерное покрытие без скатывания. SPF начинает действовать через 15 минут, поэтому наносите его за 20–30 минут до выхода. Самое важное — обновление. Фильтры разрушаются со временем и смываются потом, поэтому их нужно обновлять каждые 3–4 часа. Если вы с макияжем, используйте солнцезащитный кушон или спрей — они позволяют нанести защиту, не повреждая мейкап. И не забывайте вечером тщательно смывать SPF с помощью двухэтапного очищения, чтобы остатки фильтров не забивали поры.

SHOP THE LOOK: SPF-кушоны для обновления

Частые вопросы

Нужно ли наносить SPF, если я нахожусь в помещении?+

Да, это обязательно. UVA-лучи проходят сквозь оконные стекла, поэтому кожа может стареть даже в офисе или дома у окна. Нанесение SPF как завершающего этапа утреннего ухода — лучший способ сохранить здоровье кожи.

Что лучше: физические или химические фильтры?+

Нет универсального ответа, всё зависит от вашего типа кожи. Для чувствительной и проблемной кожи лучше подходят физические фильтры, а для тех, кто ценит комфортную текстуру без белых следов — химические. Гибридные средства — отличный компромисс.

Как обновлять SPF поверх макияжа?+

Если вы уже накрашены, используйте солнцезащитный кушон или спрей. Аккуратно «вбивайте» средство кушоном в зоны, наиболее подверженные солнцу (скулы, спинка носа) — это обеспечит защиту, не испортив макияж.

Покажите свой стиль! Поделитесь в Instagram и TikTok с тегом #kcultureworld.

Об авторе

김

김민중

Пишет практичные гиды по корейской красоте и еде для читателей за рубежом — Olive Young, магазины у дома и советы по покупкам.

Другие статьи 김민중 →

Почему защита от солнца нужна 365 дней в году?

Как выбрать SPF под ваш тип кожи

Как правильно наносить крем для максимального эффекта

Частые вопросы

Комментарии