美妆 · 2026. 9. 2.
BY 김민중
日常的防晒习惯是防止皮肤老化及预防色素沉着的关键过程。由于紫外线无论天气或季节如何都会照射到皮肤，因此需要每天坚持护理。
维持皮肤健康最有效的方法就是将防晒霜日常化。防晒产品不仅仅是在夏季去海边时使用，它是一年365天在室内外保护皮肤屏障的盾牌。防晒指数SPF（Sun Protection Factor）代表UVB的阻隔程度，PA（Protection grade of UVA）代表UVA的阻隔强度。通常建议外出时选择SPF 30以上、PA+++以上的产品，若长时间进行户外活动，每2至3小时补涂一次效果更佳。涂抹产品时，建议在外出前20分钟预先涂抹，让其充分被皮肤吸收。
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选择适合自己肤质的防晒产品，是预防皮肤问题并提升使用感的关键要素。
防晒霜主要分为物理防晒（反射紫外线）和化学防晒（吸收紫外线）。物理防晒通过在皮肤表面形成保护膜来反射紫外线，适合敏感肌，但可能会有轻微泛白现象。相反，化学防晒通过将紫外线吸收进皮肤后，利用化学反应将其转化为热能排出，优点是延展性好且几乎没有泛白。近期，结合两者优点的混合型防晒产品也大量上市。根据自己的皮肤状态和偏好的使用感来选择合适的产品，是提升防晒护理效果的途径。
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为了达到有效的防晒效果，遵守产品的使用顺序和用量比什么都重要。
很多人在使用防晒霜时，因用量不足而导致防晒效果大打折扣。应取足量防晒霜，从脸部内侧向外侧轻轻推开，眼周或嘴角等褶皱部位需用指尖仔细按压吸收。此外，户外活动时产品可能会因汗水或油脂脱落，因此随时补涂至关重要。近期市面上推出了多种可以在妆后补涂的防晒棒或防晒气垫，根据情况灵活使用会更加方便。结束一天行程后，需使用卸妆油或洁面乳进行双重清洁，确保防晒成分不残留，这才是完美的防晒护理收尾。
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防晒护理是指使用防晒产品保护皮肤免受太阳光线伤害的所有过程。紫外线会产生导致皮肤老化的罪魁祸首——活性氧，并引发色素沉着，因此为了维持健康的皮肤，这是四季都需要每日执行的必备护肤流程。
建议进行室内防晒，因为透过窗户射入的UVA会影响皮肤老化。特别是如果长时间在窗边工作或长时间暴露在室内照明下，养成使用轻薄质地防晒霜保护皮肤的习惯会更好。
针对敏感性皮肤，推荐使用将化学刺激降至最低的物理防晒剂。建议确认成分表中是否含有氧化锌或二氧化钛，并选择通过皮肤刺激测试的低敏产品使用，这样更为安全。
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